Introduction
Les Dolomites — classées au patrimoine mondial de l’UNESCO — offrent un terrain de jeu inégalé pour les familles souhaitant découvrir la montagne sans renoncer à la sécurité ni au confort. Entre prairies alpines, forêts odorantes, lacs d’un bleu irréel et sommets aux formes abruptes, les itinéraires accessibles séduisent petits et grands. Cet article propose 11 randonnées faciles, pensées pour des sorties en famille : elles privilégient des dénivelés modérés, des sentiers bien balisés, des refuges accueillants et des points de repère stimulants pour les enfants (lacs pour jouer, via ferrata simplifiées à regarder, aires de pique-nique et bus ou téléphériques pour réduire la durée de la montée).
Contenu de l'article
Chaque proposition inclut le nom complet du lieu ou du refuge, l’adresse précise du départ, des informations pratiques telles que les horaires d’ouverture des téléphériques ou refuges, les prix en euros (tarifs indicatifs valables à la date de rédaction), des descriptions immersives et des conseils locaux utiles (parkings, moments de la journée à privilégier, équipement minimal recommandé). L’objectif est de permettre à une famille de préparer sereinement une sortie d’une demi-journée ou d’une journée complète, en combinant plaisir visuel et simplicité d’organisation.
Les randonnées sélectionnées couvrent plusieurs zones emblématiques : Cortina d’Ampezzo et ses vallées glaciaires, les plateaux d’Alpe di Siusi et Seceda adaptés aux poussettes tout-terrain, le circuit autour du Lago di Braies idéal pour les très jeunes enfants, jusqu’aux balades au pied des Tre Cime di Lavaredo. Les trajets prennent en compte l’accès en voiture (avec adresses précises des parkings), les options de transport public (bus locaux et horaires), ainsi que les services de restauration et refuges pour les pauses. Les familles trouveront également des idées d’itinéraires mixtes : téléphérique + marche, sentiers plats au bord des lacs, ou promenades forestières où les enfants peuvent ramasser pommes de pin et observer la faune.
Enfin, des astuces locales complèteront chaque randonnée : quel type de chaussures privilégier, quelles précautions en cas de météo variable, comment gérer la foule en haute saison et comment limiter l’impact sur l’environnement (sentiers balisés, tri des déchets). Les Dolomites restent une destination où l’on peut conjuguer aventure et tranquillité ; avec une bonne préparation, une journée en famille se transforme en souvenir durable — entre rires, panoramas et moments de contemplation.
Randonnées autour de Cortina d’Ampezzo
Cortina d’Ampezzo, souvent appelée la reine des Dolomites, est un excellent point de départ pour des promenades familiales. Les itinéraires ici sont variés : lacs paisibles, plateaux accessibles et promenades urbaines faciles à combiner avec une glace en centre-ville. Plusieurs sentiers ont des parkings et services proches, ce qui évite aux enfants des longues marches d’approche.
1. Promenade du lac de Sorapis (facile à modéré)
Nom du lieu : Lago di Sorapis
Point de départ : Passo Tre Croci, Strada Statale 48, 32043 Cortina d’Ampezzo (BL), Italie (parking : Passo Tre Croci)
Adresse exacte du parking : Passo Tre Croci, 32043 Cortina d’Ampezzo BL, Italy
Durée approximative : 1h30 aller simple (selon rythme), boucle possible en combinant différents sentiers
Dénivelé : ~200 m
Prix : Stationnement payant au Passo Tre Croci environ €5–€10 par jour (selon saison).
Horaires : sentier ouvert toute l’année (accès parfois réduit en hiver). Les meilleures heures : départ tôt le matin avant 10h pour éviter la foule.
Description : Le Lago di Sorapis est célèbre pour sa couleur turquoise intense, niché dans une combe rocheuse. Le sentier suit des pins et de courts passages rocheux faciles à franchir avec des enfants plus âgés. Le point d’arrivée offre une eau limpide et des rochers plats pour pique-niquer. Attention : certaines portions sont étroites et peuvent être glissantes après pluie — de bonnes chaussures sont recommandées.
2. Sentier du lac d’Averau et Cinque Torri (facile)
Nom du lieu : Cinque Torri et Lago d’Averau
Point de départ : Rifugio Nuvolau parking, Strada per Passo Falzarego, 32043 Cortina d’Ampezzo (BL), Italy (parking du Passo Falzarego)
Adresse exacte : Passo Falzarego, 32043 Cortina d’Ampezzo BL, Italy
Durée : 1–2 heures en boucle, accessible aux enfants qui marchent sans problème
Dénivelé : ~100–150 m
Prix : Parking Passo Falzarego ~€5–€12 par jour ; funivia / remontées mécaniques si utilisé selon saison.
Horaires : sentier ouvert, refuges comme Rifugio Scoiattoli (après montée) généralement ouverts de 08:30 à 18:00 en été (horaires variables).
Description : Le secteur des Cinque Torri propose des blocs rocheux spectaculaires, parfaits pour que les enfants jouent en sécurité. Le chemin serpente autour des rochers et passe par le petit Lago d’Averau, idéal pour les photos. Les familles peuvent combiner des pauses dans des refuges typiques pour déguster polenta et gâteaux maison.
- Conseil local : emporter une couverture pour le pique-nique et prévoir des couches supplémentaires ; le vent peut rafraîchir rapidement même en été.
- Point pratique : toilettes et boissons disponibles aux refuges mentionnés (paiement en espèces parfois préférable).
Val Gardena, Seceda et Alpe di Siusi — promenades panoramiques
Val Gardena est idéal pour les familles grâce à ses remontées mécaniques modernes qui permettent de réduire les efforts et d’augmenter le temps de jeu au sommet. Les sites de Seceda et Alpe di Siusi (Seiser Alm) proposent des prairies vastes et des sentiers plats parfaits pour poussettes tout-terrain et enfants en bas âge.
3. Seceda ridgeline facile (telepherique + promenade)
Nom du lieu : Seceda, Ortisei (St. Ulrich)
Point de départ : Cable car Ortisei – Furnes – Seceda, Via Ronch 1, 39046 Ortisei (BZ), Italy
Adresse exacte cabine de départ : Funivia Ortisei – Seceda, Via Ronch 1, 39046 Ortisei BZ, Italy
Durée : Varie de 30 minutes à 2 heures en fonction des points de vue visités
Prix : Téléphérique aller-retour adultes ~€30, enfants tarif réduit ~€15 (tarifs indicatifs).
Horaires : généralement 08:30–16:30 (horaires variables selon saison). Vérifier sur le site officiel de Val Gardena avant départ.
Description : La montée en téléphérique jusqu’à Seceda est rapide et spectaculaire ; au sommet, la crête panoramique offre des vues en balcon sur les Odle/Geisler. Les sentiers autour du plateau sont majoritairement plats et bien entretenus, parfaits pour les familles désirant des pauses fréquentes et des panoramas photogéniques. Les enfants peuvent courir dans la prairie en toute sécurité et observer les marmottes.
4. Alpe di Siusi (Seiser Alm) — promenades sur plateau
Nom du lieu : Alpe di Siusi (Seiser Alm)
Point de départ : Funivia Siusi allo Sciliar, Via Seiser Alm 15, 39040 Siusi allo Sciliar (BZ), Italy
Adresse exacte téléphérique : Siusi allo Sciliar Cable Car, Via Seiser Alm 15, 39040 Castelrotto (BZ), Italy
Durée : promenades de 30 minutes à 4 heures selon boucle
Dénivelé : très faible sur les chemins principaux
Prix : Téléphérique aller-retour adultes ~€25, enfants tarif réduit ~€12 (tarifs indicatifs).
Horaires : téléphérique souvent 09:00–17:00 en saison (variable).
Description : Alpe di Siusi est l’un des plus grands plateaux alpins d’Europe, avec des sentiers herbeux faciles et des refuges accueillants comme Rifugio Molignon. Les familles apprécieront le sol régulier, la visibilité sur les enfants et les nombreux points de pause. En été, les prairies sont tapissées de fleurs et en automne, les couleurs sont spectaculaires. Les poussettes tout-terrain sont possibles sur certains itinéraires ; vérifier la carte des chemins avant de partir.
- Conseil local : visiter tôt le matin pour une lumière douce et animaux qui paissent encore librement ; emporter une paire de jumelles pour observer la faune.
- Services : refuges servent plats pour enfants (souvent pasta, schnitzel, desserts) et proposent des toilettes publiques payantes ou gratuites selon l’établissement.
Val di Fassa, Sella et circuits faciles pour familles
La région du Val di Fassa et le massif du Sella proposent des randonnées courtes offrant des paysages variés : forêts, ruisseaux, prairies et vues sur le massif. Les parcours conviennent aux familles qui cherchent à combiner randonnée et découverte culturelle des petits villages ladins.
5. Randonnée au Seiser Alm – Col Rodella (facile)
Nom du lieu : Col Rodella (Sass Pordoi area)
Point de départ : Parking Col Rodella, Passo Pordoi, 39036 Canazei (TN), Italy
Adresse exacte du parking : Passo Pordoi (Strada Statale 48), 39036 Canazei TN, Italy
Durée : 1–2 heures selon itinéraire
Dénivelé : faible à modéré (selon variante choisie)
Prix : Stationnement ~€5–€10 ; remontées mécaniques si utilisées (Sass Pordoi cable car) ~€33 aller-retour adulte (tarifs indicatifs).
Horaires : sentiers ouverts ; téléphériques souvent 08:30–17:00.
Description : Les prairies autour de Col Rodella sont faciles et idéales pour les enfants qui veulent courir et explorer. Le sentier longe de petits ruisseaux et offre des vues sur le massif du Sella. On peut compléter la sortie par une visite au Museo Ladin Ciastel de Tor pour une pause culturelle (vérifier horaires d’ouverture locaux avant de se déplacer).
6. Sentier de la Val Duron (facile et ombragé)
Nom du lieu : Val Duron, départ Vigo di Fassa
Point de départ : Parking Vigo di Fassa, Via Dolomites 1, 38039 Vigo di Fassa (TN), Italy
Adresse exacte : Via Dolomites 1, 38039 Vigo di Fassa TN, Italy
Durée : 1,5–3 heures aller-retour selon pauses
Dénivelé : ~150–300 m (modéré mais régulier)
Prix : Parking gratuit ou payant selon emplacement (~€0–€8).
Horaires : sentier accessible toute l’année (hiver selon enneigement).
Description : Val Duron est une vallée en cuvette, protégée du vent, avec sentiers larges, ruisseaux et prairies pleines de fleurs. C’est une balade idéale pour les familles en fin d’après-midi. Le parcours est ombragé et comporte peu de passages techniques. Les refuges en bord de vallée proposent des snacks et boissons.
- Conseil : emporter des chaussures fermées et une veste coupe-vent ; le temps peut changer rapidement en montagne.
- Pratique : bus locaux dessert souvent Vigo di Fassa depuis Canazei et Pozza di Fassa, pratique pour retourner sans voiture.
Tre Cime di Lavaredo, Misurina et lacs emblématiques
Les Tre Cime di Lavaredo restent l’image emblématique des Dolomites : trois flèches rocheuses se dressant au-dessus d’un bassin désertique. Les sentiers aux alentours et les lacs de la région (Lago di Misurina, Lago di Braies) offrent des options très accessibles, parfaites pour les enfants ou pour une journée photo-famille.
7. Circuit facile autour des Tre Cime di Lavaredo
Nom du lieu : Tre Cime di Lavaredo (Rifugio Auronzo / Rifugio Locatelli circuit)
Point de départ : Rifugio Auronzo, Strada delle Tre Cime, 4, 32041 Auronzo di Cadore (BL), Italy
Adresse exacte : Strada delle Tre Cime, 4, 32041 Auronzo di Cadore BL, Italy
Durée : boucle 3–4 heures, option plus courte 1h30 jusqu’au Rifugio Locatelli
Dénivelé : modéré, sentier bien balisé
Prix : Route Strada delle Tre Cime payante pour voitures (péage) environ €30 par voiture aller-retour en haute saison (tarif indicatif) ; parking au Rifugio Auronzo inclus dans le péage.
Horaires : route ouverte généralement d’avril/mai à octobre/novembre selon enneigement (vérifier dates exactes). Rifugio Auronzo et Rifugio Locatelli ouvrent souvent 08:00–18:00 en été (horaires variables).
Description : Le sentier panoramique offre des points de vue vertigineux sur les Tre Cime et des plaques d’information sur la géologie. Le chemin principal est rocheux mais large : accessible aux enfants habitués à marcher un peu plus longtemps. Les refuges permettent des pauses pour goûter spécialités ladines.
8. Promenade au Lago di Braies (très facile, idéal petits)
Nom du lieu : Lago di Braies (Pragser Wildsee)
Point de départ : Parking Lago di Braies, SS49, 39030 Braies (BZ), Italy
Adresse exacte du parking : Lago di Braies Parking, SS49, 39030 Braies (BZ), Italy
Durée : boucle complète 1h–1h30 (3,6 km), pratiquement plane
Dénivelé : quasi nul
Prix : Entrée/l’accès gratuit ; parking payant environ €5–€10 (selon saison). Location de barque environ €20–€30 pour 30 min (tarifs indicatifs).
Horaires : accès libre 24h ; la billetterie des barques et cafés ouvre souvent 09:00–17:00 en saison.
Description : Le sentier autour du lac est très accessible, plat et goudronné sur certaines portions : parfait pour poussettes et jeunes enfants. L’eau d’un bleu profond et les reflets du chemin bordé d’épicéas créent un décor de carte postale. Il est courant de louer une barque pour une expérience magique au centre du lac.
9. Balade au Lago di Misurina (facile, lac de haute altitude)
Nom du lieu : Lago di Misurina
Point de départ : Parking Lago di Misurina, SS48, 32041 Auronzo di Cadore (BL), Italy
Adresse exacte : Lago di Misurina Parking, SS48, 32041 Auronzo di Cadore BL, Italy
Durée : promenade 30–60 minutes autour du lac
Dénivelé : nul
Prix : Parking payant ~€3–€8 selon saison ; cafés et location d’équipements payants (tarifs variables).
Horaires : accès libre ; kiosques et cafés ouvrent habituellement 09:00–18:00 en été.
Description : Le Lago di Misurina, situé au pied des Tre Cime, est parfait pour une promenade matinale. L’atmosphère est souvent plus tranquille que Lago di Braies. Les familles apprécieront la promenade plate, les aires de jeux saisonnières et la proximité de refuges pour déjeuner.
Parcs, forêts et sentiers ludiques pour enfants
Outre les lacs et crêtes, les Dolomites offrent de nombreux sentiers en forêt et parcs naturels où la fauna et la flore intriguent les plus jeunes. Ces promenades sont souvent ombragées, peu techniques et agrémentées d’aires pédagogiques ou d’installations ludiques.
10. Circuit famille au Parc Naturel Fanes-Sennes-Braies
Nom du lieu : Parco Naturale Fanes-Senes-Braies (Fanes-Senes-Braies Nature Park)
Point de départ : Parking Pederü, Strada Provinciale 49, 39030 San Vigilio di Marebbe (BZ), Italy
Adresse exacte : Pederü Parking, SP49, 39030 San Vigilio di Marebbe BZ, Italy
Durée : itinéraires courts 1–3 heures selon boucle
Prix : Parking ~€3–€8 ; accès au parc gratuit.
Horaires : parc ouvert toute l’année (certaines routes fermées en hiver).
Description : Le parc propose des sentiers balisés enveloppés de forêts, prairies et petits ruisseaux. Les parents apprécieront la tranquillité et la sécurité des pistes ; les enfants peuvent observer insectes, traces d’animaux et se familiariser avec la sylviculture locale.
11. Sentier didactique au Monte Pana (Ortisei)
Nom du lieu : Monte Pana Nature Trail, Ortisei (St. Ulrich)
Point de départ : Parking Monte Pana, Via Monte Pana, 39046 Ortisei (BZ), Italy
Adresse exacte : Via Monte Pana, 39046 Ortisei BZ, Italy
Durée : 1–2 heures de promenade familiale
Prix : Parking parfois payant ~€2–€5, sentier gratuit
Horaires : sentier libre d’accès toute l’année
Description : Monte Pana propose un parcours ludique avec panneaux explicatifs sur la faune et la flore, jeux pour enfants et petites aires de pique-nique. Le sentier est plat et entretenu, parfait pour une demi-journée avec un très jeune public.
- Astuce : privilégier les après-midis ensoleillés et prévoir crème solaire et chapeaux ; les zones dégagées peuvent être très exposées.
- Sécurité : certaines zones forestières abritent faune sauvage ; garder les chiens en laisse et respecter les distances.
Conseils pratiques pour randonner en famille dans les Dolomites
Les Dolomites sont globalement sûres pour les balades familiales, mais une réussite dépend d’une préparation simple. Voici des conseils pragmatiques pour profiter pleinement des itinéraires proposés :
- Équipement minimal : bonnes chaussures fermées (chaussures de randonnée légères ou chaussures de trail), veste imperméable légère, gourde, chapeau, crème solaire et snacks énergétiques (barres, fruits secs).
- Poussette : pour Alpe di Siusi et certaines portions de Lago di Braies, une poussette tout-terrain est adaptée. Pour Seceda ou Tre Cime, préférer le porte-bébé dorsal pour jeunes enfants.
- Heures : partir tôt le matin évite la chaleur et la foule en été ; les refuges et téléphériques ont des horaires variables, vérifiez en ligne (sites officiels des stations comme Val Gardena, Cortina Tourism).
- Tarifs : les prix indiqués dans chaque section sont indicatifs et peuvent varier selon la saison. Prévoir espèces pour petits achats dans certains refuges (carte parfois acceptée mais pas toujours).
- Météo : prévoir une marge horaire : des orages peuvent survenir rapidement. En cas de mauvais temps annoncé, privilégier les balades en vallée ou proches des refuges.
- Transport : de nombreuses vallées sont desservies en été par des bus touristiques (Dolomiti Bus, SAD). Ils offrent des alternatives pratiques pour éviter la recherche d’un parking.
- Respect de l’environnement : rester sur les sentiers balisés, emporter ses déchets, et ne pas nourrir la faune. Les Dolomites sont fragiles ; la protection du paysage est essentielle pour les générations futures.
Conclusion
Les Dolomites représentent une destination exceptionnelle pour les familles en quête de nature, d’images fortes et de promenades faciles. Les 20 randonnées présentées ici forment un éventail complet : du lac paisible parfaitement adapté aux poussettes au plateau herbeux idéal pour les jeux et pique-niques, en passant par des promenades culturelles dans des vallées ladines. Chaque itinéraire a été choisi pour son accessibilité, ses services proches (parkings, refuges, téléphériques) et son attrait visuel — de quoi captiver aussi bien les plus jeunes que les adultes.
La clé d’une sortie réussie dans les Dolomites est la préparation : vérifier les horaires des remontées mécaniques, prévoir des vêtements adaptés à la montagne, revérifier les prix et les conditions d’ouverture des refuges, et partir tôt pour profiter de la meilleure lumière et d’une ambiance plus calme. Grâce aux infrastructures bien développées et aux sentiers balisés, il est tout à fait possible de transformer une simple journée en famille en une aventure mémorable, ponctuée de pauses gourmandes dans les refuges et de jeux au bord des lacs.
Enfin, n’oubliez pas d’intégrer des moments de détente : un déjeuner sur une terrasse ensoleillée, une location de barque au Lago di Braies ou une montée en téléphérique au Seceda créent des souvenirs durables. Respecter l’environnement et les règles locales garantit que ces mêmes paysages resteront préservés pour les prochaines générations. Que vous soyez déjà habitués aux montagnes ou que ce soit la première expérience alpine de vos enfants, les Dolomites offrent des randonnées familiales accessibles, saisissantes et riches en émotion.
Bon voyage, bonnes randonnées et surtout : profitez pleinement de chaque panorama — les Dolomites n’attendent que vous et vos enfants pour écrire de nouveaux souvenirs entre ciel et rocher.
